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  淺談精神疾病 文章總計 : 6  
發表人 風信子 於 2013/7/10 10:55:54 (762 人讀取)


用大約 8 分鐘的時間填答,不要在每一題上花太多時間考慮

頻率: 總是+4 經常+3 有時+2 很少+1 從未+0

項目
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1 我受背痛之苦 ( )
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2 我的睡眠不定且睡不安穩 ( )
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3 我有頭痛 ( )
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4 我顎部疼痛 ( )
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5 若須等候,我會不安 ( )
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6 我的後頸感到疼痛 ( )
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7 我比多數人更神經緊張 ( )
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8 我很難入睡 ( )
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9 我的頭感到緊或痛 ( )
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10 我的胃有毛病 ( )
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11 我對自己沒有信心 ( )
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12 我對自己說話 ( )
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13 我憂慮財務問題 ( )
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14 與人見面時,我會窘怯 ( )
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15 我怕發生可怕的事 ( )
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16 白天我覺得累 ( )
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17 下午我感到嚨痛,但並非由於染上感冒( )
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18 我心情不安、無法靜坐 ( )
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19 我感到非常口乾 ( )
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20 我有心臟毛痛 ( )
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21 我覺得自己不是很有用 ( )
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22 我吸煙 ( )
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23 我肚子不舒服 ( )
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24 我覺得不快樂 ( )
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25 我流汗 ( )
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26 我喝酒 ( )
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27 我很自覺 ( )
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28 我覺得自己像四分五裂 ( )
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29 我的眼睛又酸又累 ( )
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30 我的腿或腳抽筋 ( )
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31 我的心跳快速 ( )
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32 我怕結識人 ( )
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33 我手腳冰冷 ( )
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34 我患便秘 ( )
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35 我未經醫師指示使用各種藥物 ( )
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36 我發現自己很容易哭 ( )
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37 我消化不良 ( )
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38 我咬指甲 ( )
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39 我耳中有嗡嗡聲 ( )
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40 我小便頻密 ( )
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41 我有胃潰瘍的毛病 ( )
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42 我有皮膚方面的毛病 ( )
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43 我的咽喉很緊 ( )
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44 我有十二指腸潰瘍的毛病 ( )
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45 我擔心我的工作 ( )
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46 我口腔潰爛 ( )
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47 我為瑣事憂慮 ( )
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48 我呼吸淺促 ( )
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49 我覺得胸部緊迫 ( )
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50 我發現很難做決定 ( )
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總計 (_____)
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    文章編號 : 7

更多文章在 淺談精神疾病
  心理學小故事 文章總計 : 1  
發表人 風信子 於 2013/7/30 11:38:12 (688 人讀取)

九則趣味心理學小故事 
(轉載自網路)

  相信自己是一隻雄鷹
  一個人在高山之巔的鷹巢裡,抓到了一隻幼鷹,他把幼鷹帶回家,養在雞籠裡。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一隻雞。這只鷹漸漸長大,羽翼豐滿了,主人想把它訓練成獵鷹,可是由於終日和雞混在一起,它已經變得和雞完全一樣,根本沒有飛的願望了。主人試了各種辦法,都毫無效果,最後把它帶到山頂上,一把將它扔了出去。這只鷹像塊石頭似的,直掉下去,慌亂之中它拼命地撲打翅膀,就這樣,它終於飛了起來!
  磨練召喚成功的力量。嘗試能説明你逃脫困境,甚至能解救你的生命!

  五枚金幣
  有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。有一次,年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路,阿巴格又累又怕,到最後快走不動了。爸爸就從兜裡掏出5枚硬幣,把一枚硬幣埋在草地裡,把其餘4枚放在阿巴格的手上,說:“人生有5枚金幣,童年、少年、青年、中年、老年各有一枚,你現在才用了一枚,就是埋在草地裡的那一枚,你不能把5枚都扔在草原裡,你要一點點地用,每一次都用出不同來,這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原,你將來也一定要走出草原。世界很大,人活著,就要多走些地方,多看看,不要讓你的金幣沒有用就扔掉。”在父親的鼓勵下,那天阿巴格走出了草原。長大後,阿巴格離開了家鄉,成了一名優秀的船長。
  珍惜生命,就能走出挫折的沼澤地。人生的道路是漫長而又豐富,我們多關注現在的每一時刻。

  掃陽光
  有兄弟二人,年齡不過四、五歲,由於臥室的窗戶整天都是密閉著,他們認為屋內太陰暗,看見外面燦爛的陽光,覺得十分羡慕。兄弟倆就商量說:“我們可以一起把外面的陽光掃一點進來。”於是,兄弟兩人拿著掃帚和畚箕,到陽臺上去掃陽光。等到他們把畚箕搬到房間裡的時候,裡面的陽光就沒有了。這樣一而再再而三地掃了許多次,屋內還是一點陽光都沒有。正在廚房忙碌的媽媽看見他們奇怪的舉動,問道:“你們在做什麼?”他們回答說:“房間太暗了,我們要掃點陽光進來。”媽媽笑道:“只要把窗戶打開,陽光自然會進來,何必去掃呢?”
  把封閉的心門敞開,成功的陽光就能驅散失敗的陰暗。我們可以改變自己,來實現自己的目標。

  一隻蜘蛛和三個人
  雨後,一隻蜘蛛艱難地向牆上已經支離破碎的網爬去,由於牆壁潮濕,它爬到一定的高度,就會掉下來,它一次次地向上爬,一次次地又掉下來…… 第一個人看到了,他歎了一口氣,自言自語“我的一生不正如這只蜘蛛嗎?忙忙碌碌而無所得。”於是,他日漸消沉。第二個人看到了,他說:這只蜘蛛真愚蠢,為什麼不從旁邊乾燥的地方繞一下爬上去?我以後可不能像它那樣愚蠢。於是,他變得聰明起來。第三個人看到了,他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是,他變得堅強起來。
  有成功心態者處處都能發覺成功的力量。每一個動作都有其特殊的意義,更何況不同的人對它的看法!

  自己救自己
  某人在屋簷下躲雨,看見觀音正撐傘走過。這人說:“觀音菩薩,普度一下眾生吧,帶我一段如何?” 觀音說:“我在雨裡,你在簷下,而簷下無雨,你不需要我度。”這人立刻跳出簷下,站在雨中:“現在我也在雨中了,該度我了吧?”觀音說:“你在雨中,我也在雨中,我不被淋,因為有傘;你被雨淋,因為無傘。所以不是我度自己,而是傘度我。你要想度,不必找我,請自找傘去!”說完便走了。第二天,這人遇到了難事,便去寺廟裡求觀音。走進廟裡,才發現觀音像前也有一個人在拜,那個人長得和觀音一模一樣,絲毫不差。這人問:“你是觀音嗎?” 那人答道:“我正是觀音。” 這人又問:“那你為何還拜自己?” 觀音笑道:“我也遇到了難事,但我知道,求人不如求己。”
  成功者自救。有迫切需要改變自己,正是自己本身的動力。
 
  讓失去變得可愛
  一個老人在高速行駛的火車上,不小心把剛買的新鞋從視窗掉了一隻,周圍的人倍感惋惜,不料老人立即把第二隻鞋也從視窗扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說:“這一隻鞋無論多麼昂貴,對我而言已經沒有用了,如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!”
  成功者善於放棄,善於從損失中看到價值。失去也是一種價值,而不是僅僅滿足個人的需要,價值的體現在於人的高貴品質。

  人生的秘訣
  30年前,一個年輕人離開故鄉,開始創造自己的前途。他動身的第一站,是去拜訪本族的族長,請求指點。老族長正在練字,他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途,就寫了3個字:不要怕。然後抬起頭來,望著年輕人說:“孩子,人生的秘訣只有6個字,今天先告訴你3個,供你半生受用。”30年後,這個從前的年輕人已是人到中年,有了一些成就,也添了很多傷心事。歸程漫漫,到了家鄉,他又去拜訪那位族長。他到了族長家裡,才知道老人家幾年前已經去世,家人取出一個密封的信封對他說: “這是族長生前留給你的,他說有一天你會再來。”還鄉的遊子這才想起來,30年前他在這裡聽到人生的一半秘訣,拆開信封,裡面赫然又是3個大字:不要悔。
  中年以前不要怕,中年以後不要悔。對發生過的事,我們不必悔之又悔,我們還需前進,歲月不等人。

  司機考試
  某大公司準備以高薪雇用一名小車司機,經過層層篩選和考試之後,只剩下三名技術最優良的競爭者。主考者問他們:“懸崖邊有塊金子,你們開著車去拿,覺得能距離懸崖多近而又不至於掉落呢?” “二公尺。”第一位說。 “半公尺。”第二位很有把握地說。 “我會儘量遠離懸崖,愈遠愈好。”第三位說。結果這家公司錄取了第三位。
  不要和誘惑較勁,而應離得越遠越好。認知固著,以致失去了一次機會。

  獅子和羚羊的家教
  每天,當太陽升起來的時候,非洲大草原上的動物們就開始奔跑了。獅子媽媽在教育自己的孩子:“孩子,你必須跑得再快一點,再快一點,你要是跑不過最慢的羚羊,你就會活活地餓死。” 在另外一個場地上,羚羊媽媽也在教育自己的孩子:“孩子,你必須跑得再快一點,再快一點,如果你不能比跑得最快的獅子還要快,那你就肯定會被他們吃掉。”
  記住你跑得快,別人跑得更快,知己知彼。[extend]

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